DIA DO MÉDICO

Dr. Arnaldo, meu anjo

Gente...hoje é o dia do médico! Como homenagem, deixo expresso aqui todo meu carinho, admiração e gratidão ao ser humano fantástico, o anjo que Deus colocou em meu caminho para que eu possa ser mais feliz e saudável. Dr. Arnaldo Pessoa do Amaral Jr, feliz dia do médico, profissional competentíssimo e responsável que você é!

A GRIPE ME PEGOU!

É gente, estou meio sumida estes dias porque a gripe me pegou novamente! Ainda não tomei o centrum, com medo de vomitar, mas vou ter que tentar, pq minha imunidade tá baixando...que gripe terrível, e ainda vem acompanhada de uma tosse enlouquecedora...aff! É isso! Sem novidades no momento, a não ser pela dieta, que evoluiu para a branda, depois posto aqui alguns detalhes sobre essa nova fase...bjao p/ tod@s vcs!

Relato da minha cirurgia...

Só agora, depois de 1 mês da cirurgia, foi que criei coragem e tive inspiração para escrever o relato da minha cirurgia.
O relato está disponível logo acima, na barrinha com links, que fica abaixo do título do blog, é só clicar no título do relato. Espero que gostem, está bem comprido, pois sou muito detalhista, rsrs, e os detalhes não podiam faltar, pois foram marcantes para mim!

Beijosss e boa tarde!!

1 MÊS DE CIRURGIA!!! PARABÉNS PARA MIM!

Êêê...hoje é meu niver de 1 mês de cirurgia! O dia não teve nada de diferente ou especial...aliás, teve churrasco no almoço, e eu comi meio bifinho...na verdade, metade da metade, pois a outra metade da metade eu mastiguei e joguei fora. :p
Foi normal! Não senti nenhuma reação estranha e a carne desceu que foi uma beleza...tb...mastigo umas 40 vezes, kkkkkkkkk
Tirei umas fotinhas só para marcar o dia, depois posto todas, vou postar hoje as comparativas...bjks!

- 12,8 kg

Para completar minha felicidade, só faltava 1 coisinha...rsrs

Começando a voltar ao normal...eu estava inchada!!

HOJE É O DIA MUNDIAL DE COMBATE À OBESIDADE

Ação no Recife lembra o Dia Mundial de Combate à Obesidade

No Parque da Jaqueira, o público poderá medir IMC e fazer teste de glicose.
Segundo endocrinologista, obesidade tem que ser combatida já na infância.

 

Para lembrar o Dia Mundial de Combate à Obesidade, será realizada nesta terça-feira (11), no Recife, uma série de ações que promovem a prática de exercícios físicos e a alimentação saudável. No Parque da Jaqueira, o público poderá medir o Índice de Massa Corpórea (IMC), aferir a pressão arterial e realizar exames de glicose. A programação é gratuita e segue até as 10h30.

De acordo com Nair Cristina Almeida, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia de Pernambuco, a projeção da Organização Mundial de Saúde (OMS) é que essa geração tenha uma expectativa de vida menor. Mas ela afirma que, se algo for feito agora, é possível reverter essa situação.

“Estamos cada vez vivendo mais. E essa geração poderá viver menos por causa, principalmente, da obesidade. Os obesos estão mais sujeitos a doenças graves, como as cardiovasculares. Então esse é o foco. A gente tem que combater a obesidade já na infância, reduzindo os lanches calóricos”, afirma a especialista.

Estatísticas
Nos últimos 35 anos, a população brasileira passou por uma transformação física. Houve uma redução na desnutrição, mas surgiu um novo problema de saúde: a obesidade. Na década de 70, quando foi feita a primeira pesquisa desse tipo, menos de 5% das crianças entre 5 e 9 anos de idade eram obesas. Já no último levantamento, feito entre os anos de 2008 e 2009, o percentual de crianças obesas aumentou quase 30% nessa faixa de idade.

E não são só as crianças que estão engordando. A mesma pesquisa realizada em 1970 mostrou que na faixa etária de 10 a 19, menos de 2% eram gordos, e esse percentual entre pessoas com mais de 20 anos era menos de 11%. No último estudo, quase 10% da população entre 10 e 19 anos era obesa, e entre as pessoas com mais de 20 anos, esse índice era 30%.

MAIS UMA SEMANA...

Graças a Deus, começou mais uma semana, e essa semana é muito especial, pois na próxima quarta feira, dia 12, dia das crianças, estarei completando 1 mês de cirurgia, e agora a tendência das coisas é a normalização...não aguentava mais tanta restrição, não só de comidas, mas de ter que ficar em casa, e não poder fazer um monte de coisinha simples (minha cirurgia foi aberta, então nada de forçar o abdomen). Graças a Deus, hoje tenho mais confiança, e posso dizer que deu tudo certo, foi melhor do que eu esperava. Já estou vendo alguns resultados, as pessoas me chamando de magra (fico envergonhada, pois ainda estou na obesidade mórbida!), caminho sem sentir tantas dores nos pés, estou dormindo melhor, não tenho dor de cabeça todos os dias, minha pressão está normal, enfim, muitos benefícios! Ontem, finalmente, fiz um passeio muito bom, fomos ao shopping, almoçamos lá...comi em um self service...peito de frango grelhado, arroz branco e legumes cozidos, nem reparei quantas gramas tinha, mas paguei R$ 2,70 pelo almoço! kkkkkk E ainda sobrou! rsrs
Também fomos ao cinema, e assisti o filme CONTRA O TEMPO, achei que era uma mistura de AVATAR e DEJÀVOU, kkkkkk, mas foi muito legal!
Até agora não me intalei com nada, nenhum alimento me fez mal e estou me controlando bem diante das tentações. Me esforço muito para beber água, pq essa dói no meu estômago, mas continuo sendo persistente, porém estou bem distante da quantidade recomendada pela nutri. E por falar nela, hoje tenho consulta de novo...e quinta feira tem a volta para eu pegar o meu cardápio personalizado, rsrs

É isso pessoal...a todas um bom dia e uma excelente semana, cheia de vitórias! Bjsss

25º DIA P.O = QUEBREI O DENTE

Diretamente da webcam...sorriso discreto! rs

Estou no 25º dia P.O.
Gente, vocês não sabem o que me aconteceu hoje...levantei cedo, tomei meu café da manhã e estava me preparando para ir caminhar, quando fui pegar o gatorade, tava com aquele lacre dentro e eu não consegui abri-lo, fui inventar de abrir com os dentes, e plaft! Quebrei o dente! Justo o primeiro pré molar :-/
Fui correndo procurar um dentista, mas não deu pra salvar...ela disse que foi uma fratura (pra mim quebrou mesmo, abriu no meio), aí ela arrancou a parte mole e fez um curativo...meu dentista tá viajando e só volta dia 17, até lá estou aqui com um lindo sorriso colgate! kkkkkk Tô rindo pra não chorar! Do lado esquerdo já me falta um dente, só mastigava do lado direito, aí aconteceu isso...logo agora que vou começar a dieta branda e tem que mastigar pacas...aff!! Parece que vou precisar fazer uma mini cirurgia e colocar uma coroa :(
E pra piorar, hoje só comida liquidificada...nada de mastigar!
bjks

24º DIA P.O

Daqui a uns dias estarei completando 1 mês de gastro! Nossa!! Passou rápido demais, graças a Deus! E a dieta também ajudou, fui muito abençoada nessa cirurgia...apesar de ter sido aberta não sofri com dores, minha dieta foi ótima, não saiu o seroma pelo corte, não tive nada, a não ser gases e náuseas nos 5 primeiros dias, e hoje, estou ótima, pressão quase sempre normal ou baixa, sem dores nos pés e nas costas, 12 kg off!
Hoje comecei a fazer caminhada, comecei devagar, e caminhei durante 35 minutos, foi muito bom...companhia do maridão, pracinha bonita, não senti dores nos pés! Ô que maravilha!!! Espero que quem vai operar tenha uma recuperação igual ou melhor do que a minha, rsrs
bjssss

#TÉDIO!

Mais uma vez o tédio está tomando conta de mim...aff!! Não aguento mais ficar em casa. Infelizmente eu AINDA sou muito dependente do meu marido, ele é bom, um super companheiro, mas ultimamente anda sem tempo pra mim...essa semana ele tem provas na faculdade, e só faz trabalhar e estudar. E eu tô ficando em casa "sozinha" o dia todo, só com as crianças e minha mãe dando uma ajudinha, mas eu quero sair, quero ir no cinema, quero ir no shopping, quero ir nas pracinhas, ir p/ igreja...não tô mais aguentando ficar em casa!
Hoje completo 22 dias de cirurgia, não vejo a hora de completar 30 dias, aí sei que muita coisa vai melhorar...mas por enquanto fico aqui entediada! Vou p/ orkut, facebook, leio meus livros, mas tá um saco!

Já postei esse vídeo aqui, mas vou postar de novo, pq é o que fico ouvindo quando estou entediada, kkkkkk

Dieta pastosa

Fase pastosa - medida de 1 pires!

Bom dia gente! Estou muito bem, porém estou sem paciência para ficar na net, não sei que nervosismo é esse meu...acho que é essa tosse maldita que me pegou desde o 8º dia da cirurgia, e tá me deixando muito irritada e indisposta. Bem, vamos ao que interessa.
Desde o 16º estou na dieta pastosa, que eu pensava ser realmente tudo liquidificado, mas não! Já posso comer carne moída, frango e peixe desfiadinho, purês, macarrão cabelo de anjo, arroz quebradinho bem cozido, frutas raspadinhas, requeijão light, inhame, ovo, etc...tá muito bom! O segredo é variar o cardápio! A minha única dificuldade tá sendo beber água, na quantidade indicada > 8 copos por dia...ai ai...acho que não bebo nem 4! Aliás, tenho outra dificuldade...os suplementos, mais específicamente o casical, aff! Que troço ruim! Arghh!!!
Desde que comecei a dieta pastosa, passei mal 2 vezes, pois iniciei a dieta sem pegar o cardápio certinho, aí comi pouco demais. E para quem tinha pressão alta, agora estou sofrendo pq ela baixa, as duas vezes que passei mal estava 10x6 e outra 10x8, não é muito baixa, mas para quem sofre com hipertensão desde os 15 anos, e a minha era muuuiiitoooo alta...agora eu fico passando mal quando baixa! rsrsrs
Ontem, fiz meu primeiro passeio! Fui na bienal do livro de pernambuco, pois ganhei um crédito da prefeitura, no valor de 430 reais, e não ia perder né, pois a bienal é até hoje! Não andei muito, fui direto nos stands que me interessavam...meu marido comprou livros de direito e eu comprei evangélicos, meu filho mais novo, gabriel, comprou 2 livros também, comprei para minha sobrinha Adryelle, só não comprei pra Lucas, pq ele não lê nada...não puxou a mamãe aqui! Infelizmente!! Depois eu posto aqui os livros que comprei, fiquei bem cansadinha, mas foi ótimo sair de casa. Confiram as fotos... vou lá! Bjssssss

 

15 dias de cirurgia -11kg