DIETA BRANDA 1 + CENTRUM + RETORNO AO CIRURGIÃO

Alimentos integrais - aliados

Oi gente!! Depois de uns 4 dias doentinha, agora estou melhor, mas ainda com essa tosse chata! rsrs

Mas vamos ao que interessa! Desde o dia 13, comecei a dieta branda 1 (é, depois tem a branda 2, p/ poder chegar a normal! kkk). Não foi liberado batata, nem purê de batata, pois minha nutri quer que eu saia da obesidade mórbida, e pra isso ainda preciso perder uns 5 kgs, e a batata pode atrapalhar nossos planos, kkkkk

Mas já foi liberado, arroz e macarrão integral...queijos brancos, pães integrais, torradas, bolachas... feijão, bife (150gr) de carne, peixe, peito de frango ou coxa. Agora também já posso usar limão, já posso comer ameixas importadas, e várias outras frutas, só que tudo sem casca e sem sementes. É basicamente isso! Ainda não posso comer saladas cruas, só a partir da próxima semana, com 45 dias...ainda bem, pq no dia 28 eu irei para um retiro de casais, num hotel lá na ilha de itamaracá, o hotel é 5 estrelas (ORANGE PRAIA HOTEL)...se vcs vissem a mesa com opções no café da manhã, almoço e jantar, nossa!!!! Não sei como irei me comportar diante de tantas opções...mas as saladas são ótimas, e graças a Deus no dia que eu for, isso já vai estar liberado pra mim! kkkkkkk

Ameixa importada - amooooo

Até agora não entalei, nem vomitei com nada! Espero continuar assim...

Outra novidade, foi que não consegui transformar o centrum em cápsula, nenhuma farmácia faz mais isso, então hoje parti o comprimido ao meio e arrisquei, com muito medo de vomitar ou de sentir o gosto (fiquei traumatizada com o remédio de pressão), mas quando tomei, graças a Deus, não senti o gosto e nem me senti mal, tomei logo as duas metades...rsrsrs Foi melhor do que eu imaginava!

E cheguei quase agora da revisão com o cirurgião...graças a Deus tá tudo certinho comigo. Ele recomendou muito cuidado com o sol na cicatriz, falou para usar bastante protetor solar...e a danadinha tá ficando um pouco grossinha...tá me deixando preocupada, mas talvez melhore com a pomadinha que vou usar por uns 3 meses, a contractubex.

Exercícios, por enquanto, só caminhada mesmo! Os demais (bicicleta, musculação, jump) só depois de 90 dias :(
Porque minha cirurgia foi aberta!  :s

Ai gente, quase morri de vergonha quando no final da consulta ele falou que leu o relato da cirurgia aqui no meu blog! Ai, ai...fiquei passada! kkkkkkkkkkk

Hoje almocei no self service...deu 130 gramas, mas ainda estraguei quase todo arroz e feijão, comi só os legumes e o peito de frango grelhado, tava ruim de descer hoje :/

Nenhum pingo de fome!

Bjsssssss